今日もほぼいつも通りの時間に起きました。いや、起き上がりましたね。昨日は結局夜中12時前に寝て、目が覚めたのが朝の4時くらい。そこから眠れませんでした。そして、いつものパターン。明るくなってから眠くなる・・・この悪いパターンを断ち切りたい…
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