昨日は、身も心もボロボロでした。作業が全く進まない。こんなに効率が悪かったのは久しぶり。うつ病がひどい時くらいの非効率でした。 今日もやっと今ちょっと動けるかな〜って思ってブログを書いています。 中途半端な休み方をせずに1日スパっと休んだ方が…

僕の疲れのバロメーターは口内炎ができるかできないかです。 口内炎ができてもすぐに治るならまだ良いのですがなかなか治らず、ひどくなっていくと疲れているというサインです。 で、今、口内炎が２つあり３つ目ができそうです。 確かに毎晩暑くて途中で何度…

深夜遅くまで起きて、昼前まで寝ている今日この頃です。ちょっとパソコンでの作業が多く （雑務ですが）ついつい夜遅くまでやっているからです。 遅く終わって、それから自分の時間に費やしていると深夜になってしまう。自分の好きな時間を削って睡眠にあて…

前の会社の同僚から、相談を受けました。その同僚の友達がうつ病でありまして、まだ病院で療養中らしいです。 話を聞くと（メールですが）、その人はまだ気が動転しているようでなかなか難しいです。 僕もどう答えたら良いのか今考えています。 その友達が全…

今、読者登録しているブログ仲間さんのブログで薬のことが書かれていました。 睡眠導入剤や、抗うつ剤のことが。 その中で、デパスのことが書いてありまして、アメリカでは持ち込み禁止の薬だ！って言っていました。 僕はうつになってから今もデパスを飲んで…

通院日でした。今日は１０時から。 混んでいるだろうと覚悟していたのですが、意外と空いていました。ラッキー。 でも、心療内科はみんな心が病んでいる人が多いのでしばらくいるだけでもドッと疲れた。 家に帰ってしばらく寝てしまった。 そして、少々無気…

先日、無気力でぶっ倒れたと書きました。その翌日からいろいろ動かなければならないことが起こり、 無気力さから回復しつつあります。 いつまでも無気力でいるな！！という思し召しだと思っています。 ある意味感謝(*^^)v そして、８ヵ月ほど前に依頼されたW…

この時期は元気になるはずなのですが、どうも後遺症がどこかで残っています。 そう、３年前の今頃寝込み始めて会社に行けなくなった時期なのです。 体が動かない。 今日もピクリとも動かなかった。いや、動けなかった。 誰かに上から押さえられているような…

自分の部屋にいる時はなるべくエアコンを付けず、扇風機で凌いでいます。 梅雨明けてから急に暑くなった。 明日も35℃くらいまで上がるらしい・・・ 35℃以上になるとさすがに僕もつらい。 仕事上、会社勤めも含めここ10年くらいはエアコンが効いている部屋に…

梅雨が明けましたね。うつ病患者にとっては夏はどちらかというと気分的にも安定になる傾向にあります。 その理由は？ 太陽の光を浴びる時間が多くなるからです。 家にいても太陽の光が入ってきますからね〜。 太陽の光を浴びることでセロトニンが多く分泌さ…

自分の新たな家族を持ってこれから頑張らなきゃいけない時にうつ病になり、結局実家に戻ってしまった。 頑張れなくなってしまった僕を見てその家族は出ていってしまいました。 今は表面上は親の自営の手伝いをしていることになっていますが、実際は未だ親に…

今朝、とてもお腹の調子が悪い。原因は昨夜夜遅くにお酒を飲んだからだろう。それも甘いカクテル系のお酒。そのお酒の味がどこからとなく残っており気持ちが悪い。１本だけにしておけばよかったのに調子こいてもう１本飲んでしまった。もう１本の方はさらに…

うつ病後遺症なのか、雨の日が続くと調子が悪いです。 今日は久しぶりに気分の落ち込みがあり午前中は無駄に時間が過ぎていきました。 午後、僕の家では新盆なのでお墓参りに行ってきました。 気を取り直して、パソコンの前に座ったのは良いがアイディアが浮…

平日でも無理をするとぶっ倒れることありますが、日曜日は気が抜けるのか睡眠時間が長いです。１２時間近くは寝ている。 寝過ぎです。 たぶん、うつ病になってから運動らし運動をしていないから体力がないのでしょう。 少しずつですが筋トレはしています。で…

ぶっ倒れた翌日もイマイチ調子が上がらず、ほとんど作業が進みませんでした。 いや、パソコンに向かうのが辛かったので別のことをしていました。 昨日は歯医者へ行き、味覚障害のことを話したところ、目薬の使い過ぎじゃないの？って言われました。 確かに目…

今日は朝から頭痛。ず〜〜〜と今日一日寝てました。 横になってても辛かったけど、起きて目を開けていてもさらに辛い。 今回の頭痛は過去稀にない最悪で、 今も頭痛治っていません。 いつもなら、夜になるとほぼ治っているのですが・・・ 何もできなかった一…

何言ってるんじゃ！！ とドツカレ（批判）されそうですが、 別目線から見てください。 うつ病になって、 「今までできていたことができなくなる。」 僕もそれ、多くあります。今でも億劫になりできません。 が、すこ〜しずつですができるようになってきまし…

うつ病はいまや現代病の一つですね。一昔はただの「怠け病」と言われ、冷たい目で見られていましたが・・・ うつ病って社会問題ですかね。 なぜ、こんなにうつ病が急増したのか？ ある人がこう言っていました。 「性格が優しい人ほど、何かトラブル等があっ…

ここ数日、セッセと自分としては活動的に作業などをしておりまして、今までなら１日でダウンしていたのですが、何とか堪えていました。 がしかし、今日遂にダウンしてしまいました（涙） でも、１日でダウンしなくなったのは大きな収穫です。 少しずつですが…

うつ病と診断されてあと１ヵ月ちょっとで３年が経ちます。（去年もこんなこと書いていたな〜） 先ほどまで、３年前の頃のことをこのブログで書いていたのですが、勝手に消えてしまったので、もう書く気が起きなくなってしまいました(>_ 簡単に言うと、３年前…