６月２０日のブログにコメントで質問を頂いたので、 そのことについてお答えします。力になれるかわかりませんが、参考にして下さい。 質問内容はここから ―――――――――――――――――――――――――――――――― 私も似たような状態で悩んでます。 仕事自体は辛くないはずです。…

外出が多い日となりました。 昨日は午前中はボランティア、午後は有名ブロガーさん主催の集まり。 今日は午前中、知り合いの仕事で使われているパソコンの動作が遅いということでその修理？で半日潰れました。 本当に起動、１つ１つの動作が遅く１、２時間で…

昨日も書きましたが、口の中が常に酸っぱいです。 寝起きはそんなに感じられなかったのですが、何か食べたり、飲んだりすると酸っぱさが増す。 かと言って、何も飲み食いしないわけにはいかない。 今、口の中が酸っぱさマックスです（涙） 話が変わりますが…

舌が常に酸っぱい味しています。水を飲むと水が酸っぱい味になる。食べ物を食べても美味しく感じない。 はあ〜、最近眠剤で新しい薬を増やしたせいなのか・・・副作用？ ご飯の時間になってもお腹があまり空かない。 何を食べても美味しくないから栄養が手っ…

だいぶん自分では平気になってきたと思うのですが、うつ病になってからちょいと無理をすると翌日寝込むという現象に陥ります。 これって、うつ病後遺症かも（汗） 翌日寝込んで何もできなくなるなら、無理せず毎日少しずつでもいいから前に進もうかと。 寝込…

見せかけの人間関係を作ることができなくなりました。 つまり、会社勤めが億劫になった。 なので、親の自営業の手伝いを始めたのですが・・・ お店にはお客さんいらっしゃいますが、会社勤めみたいに勤務時間が拘束されることないのでお客さんと話していても…

うつ病になってから、趣味だったことが面白くなくなりました。例えば、僕はうつになるまではソフトボールが好きでやっていたのですが、今は全くと言っていいほどやる気が起きません。 キャッチボールくらいなら・・・ うつ病回復には何か趣味を持つと良いと…

ここ数日、食べ物が美味しく感じません。 食事の時間になると食欲がなくなり、何を食べても美味しいと思わない。 あっ、しょっぱいとか甘いとかはわかるのですが特に関心がもたない。 昨日も実は夜、家族と居酒屋に行ったのですがぜんぜん頼んだ料理が美味し…

夕飯時にビールを飲み、深夜に酎ハイ（ストロング）を飲んでしまった。そして、真夜中までパソコンで遊んでしまい・・・ 今日は県外へ展示会に朝から行くことになっていた。 何とか起きたが、移動中の車の中では見事寝ていました。 いつも行く神社に参拝後、…

今日は歯医者通院日でした。 去年からのオヤシラズの治療です。 最近、オヤシラズ付近がしみてきて、さらに痛みが出てきたのでその事を言ったら、何やら治療をしてくれました。 去年、このオヤシラズを抜いてくださいと頼んだのですが、歯の根っこが曲がって…

連日、頭痛に悩んでいます。 朝は（言っても昼前ですが）頭痛もなく今日は快適だと思っていたのですが、 午後ちょっとボランティアの会合に参加。 終了後、見事頭痛に見舞われました。 いつもない緊張感からの目の酷使からかな。 帰ってから、水で濡らしたタ…

朝から頭痛です。昨日、ずっと上を見ながら掃除をしていたのでそれで左首と左肩がコリ、頭痛寸前。で、寝ている間にその左側を自然とかばっていたせいか 今日は右側を痛めてしまい、頭痛です。 こうしてパソコンに向き合っているのもしんどいです。 今日は昼…

今日は今の通院している心療内科に移ってから初めての朝一番の予約でした。朝９時です。 僕にとっては早起きが必要。早起きが苦手な僕ですが、心理的なものがあるのか、あっさりと起きられました。 でも、心療内科に着いたのは９時ぎりぎり。 もうすでに何人…

コーヒー飲んでしまいました。 と言っても缶コーヒー。ブラックにしようと思ったのですが、ミルク入り無糖の缶コーヒーを。 やっぱりいつ飲んでも缶コーヒーはまずいです。 と言いつつも、やはり買ってしまう。なぜ？ やはり手っ取り早くコーヒー（風味）が…

お腹が痛いけど、お腹は空きます。 それで、前に医者から抗うつ剤の副作用で吐き気やお腹を痛める恐れがあるということで その症状を抑える薬を処方してもらったことがあります。 まあ、ただの胃腸薬ですが。 これを捨てずの残してあったので、 実は、今日か…

お腹壊しました。昨日から食欲が落ちてきています。そして、気分も落ち気味。 僕の仕事がうまく行っていなくて、親からにもグチを言われた。 そして、さらに落ちてます。 さっきから仕事や雑務をしていてもつまらないミスばかりの連発。 自分にイライラ。 親…

週末は朝は起きられないし気分もイマイチ。 仕事もやる気なしで、 おまけにイライラしていました。 ちょっと、パソコンでの作業が飽きている感じします。 携帯ゲーム機に昔のゲームをＤＬして遊んでました。これもある意味昔ながらの難しさがあり余計イライ…

今日は夕方ごろから気分が落ち込み。 最近調子良かったのに、久しぶり！？の落ち込みです。 コーヒー飲み過ぎ？かな。 肩こりによる頭痛気味でもある今日です。 今日も朝が起きられずしんどかった。 早く寝ているんだけど、 どうもかなり浅い眠りのようで疲…

うつ病持ちの人には天気が良いことはいいことです。少しでも太陽の光を身体に浴びることで 元気になりますからね。 うつ病で引きこもっているいる人は短時間でも良いので太陽の光を浴びましょうね。 とはいうものの、僕はうつがひどい時はほとんど引きこもっ…

夕方になりかけくらいに左肩が凝りそうになりました。 このままパソコンに向かうと頭痛になりそうだったので、 きっぱりここでパソコンから離れて息抜きしました。 これが功をなして、頭痛にはなりませんでした。 ただ、今は目が疲れてきましてもう今日はパ…

今日は今起きました。寝ても寝ても疲れていく感じで。 じゃあ、起きればよかったじゃん？と言われそうですが、 それが起き上がることができない。 ホント悪循環。 じゃあ、なぜ寝ていて疲れるのか？ それは浅い眠りで夢を見ているから。 その夢の内容が昔今…