昨日は眠剤を少なくして飲む日でした。 （勝手に自分で決めている）最近は減らしても４時間くらいは熟睡できていたのですが、昨日は全く駄目。全然眠れませんでした。案の定、今朝はダラダラと寝ている羽目に・・・今日はモチベーションも上がらず、今に至っ…

今日は１４時予約の通院の日でした。昨日も書きましたね。通院している病院は午後は１４時からなのですが、今日は１３時４５分頃に受付をしました。前回は１人だけ先にいたのですが、今日は既に３人も先に待っていました。これは長引くな〜と覚悟。覚悟して…

病院を去年の９月下旬頃から変わってから通院間隔がずっと２週間です。前の病院は３週間または１ヵ月に１回だったのですが、２週間に１回というのはとても早く感じます。明日がその通院日なのですが、もう行かなきゃいけないのか〜とちょっと気分が下がりま…

今日、岐阜から帰ってきました。本当は昨日帰ってくる予定でしたが、引越しの手伝い(主に掃除）をしていたら夕方になってしまったので、もう一泊してきました。良い気分転換になりました。あっ、最近気分転換しすぎか(汗）気を取り直して、うつ病リハビリの…

ちょっと県外へ車で行ってきます。弟が転勤で引っ越しするため、その手伝いです。京都から岐阜へ。あっ、私は福井にいるので適当な所で待ち合わせです。うつ病から回復するためのリハビリとして、外に出ることも大事なことらしいです。家にこもりっきりはい…

夜更かしをしたため、寝不足です。夜更かししたのは数年ぶり。ここ数年歳のせい？で夜更かしはできなかったのですが、眠剤を飲まずにいるとずっと起きてられることがわかりました。ただ、ドッと疲れますけど。朝方横になったのですが、眠剤なしでもウトウト…

今日もダラダラと寝てしまいました。昨日は眠剤はちょっと多めに飲む日だったのですが、朝早く目が覚め、そこからまた寝てしまったのが誤算でした。目が覚めたら起きれば良かったとそう思っています。といつも思っていることであり、実行できません(涙）昨日…

寝る前に眠剤を飲むのですが、最近はその眠剤を減らして飲んでいます。眠剤に頼らず眠れるように徐々にしていきたいからです。ただ、夜中に目が覚めてそこから熟睡ができないので、午前中はダラダラと寝てしまうのがやっかいです。これを何とかクリアーしな…

うつ病リハビリで始めたネットショップ。今日は紹介したいものがあります。私は福井県出身です。その福井の名水を使った化粧品です。シルク配合の化粧水と乳液のお試しセット。実は私は男性ですが、お風呂上りにこの化粧水を使っています。肌にスッと馴染ん…

ちょっと、ブログをサボりすぎですね（汗）今日からまたボチボチと書いていきます。去年までは越前のＥＣネタを書いてきましたが、今年はちょっと変更です。うつ病リハビリとして、ネットショップを作っています。ショップ名はあったかハウスの長寿屋と言い…