午前中は化粧品の販売会社の営業の方が来店し、その接客を。その後黙々と梱包をしておりました。すべてが終わったのが午後４時頃。ど〜〜〜っと疲れが出て、寝ちゃいましたｚｚｚ（やっぱりね）で、５時過ぎにお店ではなく家のインターフォンが鳴って起きま…

昨夜、落ち込みがちょっとあり頓服のワイパックスを飲みました。まあ、落ち込みは治まった？かな。ただ、いつもの眠剤飲んで寝たのですが、早朝に目が覚め、トイレへ。そこからもう眠れない。眠っていた時間、約３時間半眠れず、朝になって強烈にだるいし、…

昨日はうつ病リハビリのネットショップのアドバイスを受けておりました。夕方から２時間、かなり疲れました。その後、ウトウト・・・ｚｚｚ・・・９月にまたそのアドバイスをしてくれる方が来られるので、それまでにまた何か結果を出しておかなきゃいけませ…

最近、夜寝るのが遅いです。そのことで、母から注意されました。「もっと早く風呂に入れ」と。さらに「夜中に入られると目が覚めてしまって迷惑だ」って言われました。そうですね、うつ病人間にも夜更かしはいけませんね。夜更かしすると、高確率でお昼寝し…

今日はお昼ごろから、ものすごい雨が降り出してかなりびっくりしました。急にドカッと降り出すなんて。ゲリラ豪雨ですね。窓を閉め切ったので、家の中は蒸し暑い。そして、前々から言っていますように僕の部屋のエアコンは故障中。けど、そんな部屋で扇風機…

昨夜は夜更かしをしてしまい、朝はいつもくらいの時間に起きた。まあ、僕の起きる時間は普通の人と比べて遅い方だが（苦笑）お昼ごはん後は本を読んでいたらそのまま眠くなり寝てしまった。またお昼寝です。蒸し暑い自分の部屋で。今日は妹とその子供たちが…

お昼寝をしてから頭が痛い。どうも枕の高さが合わなかったようだ。いつも使っている枕の下に座布団を敷いていたからだろう。頭痛で、午後からの作業が大幅にダウン。ちょっと出かけたいところもあったのですが、行く気が無くなりました。父はマッサージが上…

今やっと、モニター募集をしてきたみなさんにメールを送り終えました。前回より多いので、大変時間がかかった。疲れました。することまだまだあります。今日はもう少し頑張ろうかな・・・もう無理かな・・・今日は気分の上がり下がりが激しいです。頓服、飲…

最近、自分としては珍しく物欲があります。勢いで物を買ってしまう。今月はニンテンドーＤＳ（Liteですが）を買い、今日はドラクエ９を買ってしまった。ビンボーなのに・・・何かストレスがあるのかな。それが物欲として発散しているのかもしれない。まっ、…

通院日でした。午後２時予約。１５分前くらいに受付に行ったのですが、まだ午前の診察が終わっていないと言われました。えぇぇぇぇー！！今日はかなり待たされるなと覚悟。今日はすごく患者さんも多い。昨日休みだったから、そのしわ寄せでしょう。医者の先…

自分の勝手な思い込みですが、うつ病になってから、熟睡ができなくなって今は、よく日中ウトウトと眠ることが多いです。まぁ、僕は小さいころから寝るのが好きだったので、一概にそんなことは言えないかもしれませんが（汗）眠くなるのも一種のうつだと思っ…

お昼前に、低い山の上においしい水が湧いているということで、登ってきました。で、帰ってからシャワーを浴びてしばらく休んでいたら、じわじわと頭痛の気配が・・・肩と首がこってきて、今頭痛になっています。昨日も頭痛だって言っていたけど、今日も頭痛…

はい、うつ病になって２年が経とうとしています。去年のブログを読んだのですが、今とあまり変わりないです。過呼吸は治まったけど、それ以外は症状が同じです。もう去年の９月頃から、眠剤飲んでも熟睡できていなかったようですね。今日は朝から頭痛です。…

こうも蒸し暑いとやる気が失せます。水出しコーヒーを飲んでからちょっとお腹の調子が悪い。ネット塾の宿題もやらなきゃいけないのに・・・紙だけ広げて、手付かずです（汗）憂鬱ですわ。ど〜んと落ち込んだ感じ。頓服飲もうか？いや、やめよう。とにかく、…

今日、やるべきことを紙に書きました。もっと、もっとやるべきことあるはずなのですが、浮かんでこない。なので、あまり紙に書いてありません。う〜ん、おかしいな・・・こんなはずじゃなかったのに。いざ書こうとすると、浮かばないものですね(汗）頭フル回…

夕方になるにつれ気分が落ち込んできました。あぁ、こんな自分がいやだ。やるべきこと、あります。でも、どうしてもやる気が起きない。やるべきことをメモっとかなきゃ忘れますね。今晩、やるべきこと紙に書こう。あまりにも落ち込みがひどくなるようなら、…

また、暑い自分の部屋でお昼寝１時間半くらいしていました（汗）今日も扇風機まわしながら。今日眠くなったのは、お昼にコリをとる薬を飲んだから。リンラキサーとセルシンだったかな。これらの薬を飲むと、確かにコリは楽になる気がするけど、眠くもなる。…

扇風機を回しながら、お昼寝をしていました。自分の部屋、蒸し暑くてよく寝ていられたもんだなって思いました。汗だくでしたが（苦笑）気分の上がり下がり、微妙ですがあります。そんなのはふつーの人でもありますが。急にどん底に落ちる時もある。それが怖…

ここ２日ほどパソコンでの仕事を僕としては根を詰めてやっていたら何か調子が悪くなってきました。気分がブルー（涙）眠剤飲んでも、早朝に目が覚めるし今日も朝５時ごろに目が覚めた。熟睡できないし。で、悪いサイクルで日中眠くなると・・・そして午後過…

昨日、頭痛２歩手前と言っていましたが、今日の早朝その頭痛で目が覚めました。痛くて目が覚めるなんて・・・寝る前にいつも飲んでいるデパスで治るかと思っていたのですが、甘かったです。早朝から頭痛薬を飲みました。それからまた寝たのですが、熟睡はで…

肩こりからの頭痛になりそうです。朝と夜に、処方してもらったコリをとる薬飲みました。治ると良いのですが・・・今日はパソコンでの作業が多いのもあります。例のモニター告知の準備。遅れています（汗）早くやらなきゃと、自分で自分を追い込んでしまうの…

今日も爺ちゃんの雑務ネタで（汗）やっと今日ですべて終わりました。一番厄介な組み合わせ表の作成。去年のデータを残しておいて良かったです。チーム名を書きかえるだけで、あとはコピペ。でも、表紙はカラー印刷だったのでそっちの方が大変でした。まあ、…

昨日に引き続き、お爺ちゃんの雑務をしておりました。お昼前にお爺ちゃんがやって来て何やら手直しをしておりました。まだ手をつけていない個所だったのでよかったです。もし手をつけていたら大変なことになっていたところです。紙の無駄になるところでした…

お爺ちゃんの雑務を今日はワードでやっていました。２時間半くらい時間を費やしたけど進んだのはたったの２ページ。凝り性の僕なので、レイアウトなどに時間を取りすぎました。今日やったことよりさらに面倒なものを残しております。気が重いです。２時間半…

今日は病院へ行く日でした。４番目に呼ばれましたが、待っている間がすごく辛い。本を読んでいましたが、全然集中できませんでした。病院へ行く前にしばらくお昼寝をしましたが、起きるのがとてもとてもイヤでした。もっと寝ていたかった。やっぱり病院へ行…

今日は僕にとって早起きをしました。ちょっと用があり、出かけなければ行けなかったので。昨日は遅く寝てしまったので、朝起きるのが辛かったです。熟睡できないので、疲れも取れず完全な寝不足。車の運転をしたので、帰ってからど〜っと疲れが（汗）２時半…

今日は午後から休みで帰ってきている弟と出かけていました。仕事ありますが、弟が帰っている時は弟とよく出かけることにしています。出かけることで、ストレス発散にもなるし、うつ病リハビリにもなるので。いつもは弟の買い物を見ているだけでしたが、今回…

お昼寝が日課になっています（汗）今日も１時間以上寝ていました。いけませんね〜。でも、眠くなるんですよね。あっ、これは昔からですわ（苦笑）昔は我慢できたけど、今は無理。甘え過ぎか・・・最近、肩こりの薬も１日１〜２回飲んでいるので眠くなるのも…

夕ご飯後、寝ていました。弟の電話で目が覚めました(汗)あ〜眠かった。最近は落ち込みもそんなにもなくせっせと頑張っているつもりです(苦笑）もうこんな時間。お風呂入ってまた寝ますわ。あっ、眠剤は飲みます。やっぱり眠れませんが・・・よかったら、１日…