昨夜もほんの少しの眠剤を飲んで 寝ました。昨日に比べてまた少し 眠れたかな〜と思っています。 全く寝られない数日前に比べて ずいぶんと楽になってきました。 寝られなかった翌日はふらふらで めまいもしていたのですが、 今日はそんなにひどくありません…

昨夜もうたた寝を... そのままふとんに入りたかったのですが、 その前にお風呂に入りました。 眠剤のマイスリーを４分の１錠、 デパスを半錠だけ飲んで就寝。 一昨日より寝られたかな。 なので、昨日みたいに 今日はそんなに寝不足ではないです。 とは言え、…

昨夜はうたた寝をしまして、 その後すぐにふとんに入って就寝。 このパターンだと多少は眠れるのですが、 やはり真夜中に目が覚めてしまいました。 この後はウトウトと寝たり起きたりの繰り返し。 この「寝る→起きる」のスパンが短く 約１０分間隔。 ほとん…

昨日も眠剤をほんの少しだけ飲んで寝ました。 やはりほとんど眠れず状態でした。 今日は朝一で髪を切りに行ってきました。 ベリーショートにしてきました。 今からの時期は髪が短い方が涼しくて 気持ちが良いものです。 髪を切った後、そのまま通院。 薬を何…

昨日は少し散歩をしました。 散歩をしただけで だんだん体調が悪化。 頭痛になってしまいました。 吐き気もあり、最悪状態。 ずっと寝込んでいました。 昨晩も眠剤をほんの少しだけ飲んで就寝。 ちょっとだけ眠れましたが 頭痛がひどく熟睡はできませんでし…

昨夜も眠剤なしで寝ようと 試みたのですが、ダメでした(>_ 全く寝られない。 夜明け前に仕方がなので マイスリーを４分の１錠だけ服用。 が、これも全く効かず 朝になってしまいました。 その後はしばらく起き上がる元気もなく ふとんの中で横になっていまし…

昨晩はうたた寝をしてしまい、 そのまま何とかふとんを敷いて 寝てみました。 そうです、眠剤なしで寝てみたのです。 すご〜く浅い眠りの連続。 嫌な夢を見て、今でも覚えています(+_+) でも、朝の５時頃まで１度も起きずに 寝ていられました。 その後は起き…

２日に１回のペースで朝やっています、 お店の外掃除を先程終えました。 クモの巣を取り除くのに一苦労でした。 このクモの巣、取り除いても またすぐに復活しちゃうんですよね(ー_ー)!! やれやれです。 まっ、これも仕事かなと思って割り切っています。 今…

ある雑誌を買おうかどうか迷っていて 結局買ってしまったのですが、 それが失敗しました(>_ ネットで買ったので 返品処理をかけたのですが・・・ 返品の送料とかを考えると かえって無駄な出費が出るだけかと(^_^;) う〜ん、どうしようか。 こんなことを昨夜…

天気が悪い日は気分が落ち込むのですが、 今日も今のところは大丈夫です。 むしろ調子が良い方かも(^^)v 適度に手を抜いて しんどくなったら休む ということをするようにしています。 簡単に言うと無理をしない ということですか。 意外と今までできていなか…

連日の雨です。 台風の影響でしょうか、 しばらくは雨が続きそうですね。 気分の落ち込みは今のところないです。 が、油断は禁物ですので 息抜きできるときには、 できるようにしたいと思います。 頑張らないぞ！ よかったら１日１回クリックお願いします。 …

雨の日は気分が落ち込むことが多いのですが、 今日は今のところ大丈夫です。 う〜ん、不思議です。 今日は午前中の間、出かけることになりました。 それが楽しみだからかな？ たぶんそうだと思います。 楽しみなのです(笑) 時には楽しみもなければね、 生活…

昨夜はまた真夜中に寝たのですが、 朝はいつもの時間に起きました。 この時点ではちょっと辛かったのですが、 お店の外の掃除をしてことで 気分がスッキリとしました。 今、アイス豆乳コーヒーを飲んでいます。 市販品の缶豆乳コーヒーはまずかったけど、 自…

昨夜は寝た時間が深夜１時をまわっていました。 何を思ったのか、眠剤のマイスリーを４分の３錠、 グットミンを半錠飲んでしまいました。 いつ寝たのかも記憶がなく、 朝まで眠っていました。 この眠りは薬で強制的に眠らされている物でした。 朝の目覚めも…

今日は雨です。 前ほど雨が降ってうんざりして 気分が落ち込むことはなくなりました。 けど、雨の日は良い気分ではないですね。 昨日は友達と会って コーヒーを飲みながら しばらく話をしました。 が、帰ってから疲れちゃって しばらく横になり眠ってしまい…

今日は朝早めにお店の外の掃除をしました。 そしてお客さんに注文を受けた商品を 取引先の所に直接取りに行き、 その足でお客さんの所へ納品に行きました。 バタバタしてました。 やっと一段落つき、コーヒーを飲んでいます。 今日は午後からオフです。 友達…

今日は朝から気分が落ち込み気味です。 原因はわかりません。 こんな日はおとなしく何もせず ボ〜ッとしていたいです。 すみません、言葉が浮かびません（泣） よかったら１日１回クリックお願いします。 ↓ ↓ ↓

昨夜はまた電気をつけたまま寝てしまいました。 けど、ふとんには入っていましたよ。 明かりがついたまま寝ていると 脳が休まらないから 寝たうちには入らないと 親からいつも指摘されます。 けど、薬なしで気持ち良く寝ているんですよ。 電気消すと余計寝ら…

昨日の夕方辺りから ちょっとやばいかなと思っていました。 原因はパソコンの見過ぎによる 首・肩コリだと思います。 一晩寝たら治るかなと思ったのですが 治りませんでした(>_ 今日はちょっと車で県外に行くので 運転してまた悪化するかもしれません。 頭痛…

昨日はうたた寝をする前に お風呂にも入り 歯も磨いて 早い時間からふとんに入りました。 これでいつでも寝ても大丈夫！ と思っていたのですが、 こういう時に限って眠れないものです。 うたた寝みたいに薬なしで寝ることは 不可能でした(>_ 結局眠剤を飲ん…

うたた寝、止められません(>_ 昨日も気力がなくダウン。 起き上れたのが真夜中３時頃。 歯を磨いて、眠剤飲んで 強制就寝しました。 最近は眠剤の効きが悪いのが 功を奏しているのか いつもと同じ時間には目が覚めます。 たまにはうたた寝をせずに 寝ようと…

午前２時過ぎに寝ました。 うたた寝も少ししていたのですが、 お風呂に入る気力もなく ただただ時間だけが過ぎていきました。 起きた時間はいつもと同じくらい。 今日は朝から雨です。 気分もどんよりとした感じです。 今日も大人しくしていようかな(^_^;) …

何もなく、ただただ平凡な１日があっても 良いかなって思います。 今日はそれでありたい。 あまり今日は頑張りたくない。 また明日から頑張るために ちょっと充電します。 よかったら１日１回クリックお願いします。 ↓ ↓ ↓

携帯ゲーム（PSP）をすることが 唯一の息抜きかつ楽しみなのですが、 最近ゲームを買っていない（買う余裕がない）ので 少々マンネリ化になっています。 クリアしていないゲームも何本かありまして、 それらゲームはやる気が起きません。 来月になると、自分…

訳がありまして、 また就職活動をすることになりました。 今回は前回と違って県内限定での 職探しとなります。 県内はなかなかやりたい仕事が見つからないので 長期戦となりそうです。 焦らず行きたいのですが、 障害年金の更新のお知らせが もうすぐ来るは…

豆乳はうつ病に良いらしいから 飲みなさいと親から言われ 豆乳バナナジュースか豆乳コーヒーにして 飲んでいます。 豆乳コーヒーはスタバで言うとソイラテに あたるのかな。 豆乳をそのまま飲むのは苦手ですが、 こうしてフルーツを入れたり、 コーヒーに混…

昨夜もうたた寝をしていました(^_^;) 夕飯後に抗うつ剤を飲むのですが、 どうもこの抗うつ剤の中に 眠気を誘うものがあるみたいです。 横になったら、もう最後です。 だんだん眠くなってきて 電気をつけたまま寝てしまいます。 後は同じパターンで、 真夜中…

どうも、夕飯後に眠気が襲い そのままうたた寝をしてしまいます。 そして夜中に起きてしまう。 以前、一度うたた寝をしてしまう前に 寝る準備をしてふとんに入ったのですが こういう時に限って眠れないものです(^_^;) 寝ようと思うから寝られない。 リラック…

最近うたた寝ばかりをしています。 昨夜もうたた寝を。 昨日は午後１１時過ぎに（無理矢理）起きました。 お風呂入って、歯を磨いて 今度はふとんに入って電気を消して就寝。 肩コリ・首コリになりつつあったので 昨日は眠剤と抗うつ剤を飲んで寝ました。 あ…

昨夜もうたた寝をし過ぎました。 やっぱり電気付けたままだと 良く眠れるみたいです。 起きたのがもう朝方前の午前３時過ぎ。 歯を磨いて、パジャマに着替えて 今度は電気を消して、またふとんに入る。 ・・・ やっぱり眠れない。 眠剤（マイスリー半錠）を…