昨日もうたた寝

どうも、夕飯後に眠気が襲い

そのままうたた寝をしてしまいます。

そして夜中に起きてしまう。

以前、一度うたた寝をしてしまう前に

寝る準備をしてふとんに入ったのですが

こういう時に限って眠れないものです(^_^;)

寝ようと思うから寝られない。

リラックスしているな〜

と思うときだとウトウトと寝てしまう。

そのリラックスしている時って、

うたた寝の態勢なのです。

こうしてリラックスできると自然と眠れるのだから

眠剤は実はもういらないのかもしれません。

ふとんに入ってリラックスできる方法を考えます。

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