僕みたいに、抗うつ剤をいきなり止めると、おそらく禁断症状に苦しむかと思います。 かなり根性がいります。 なので、徐々に減らしていくことをおススメします。 ただ、最小まで薬が減ってそこからゼロにしようと思ったら やっぱり少しは禁断症状が出るかも…

抗うつ剤のジェイゾロフトを止め、その禁断症状かと思われるめまいに苦しんでいた3月と4月。 このブログのコメントに書いてくださった“素”さん。 抗うつ剤を止めることができたきっかけをくださいました。 あらゆる病気や肥満の方に効果があるという常識では…

今日は、片頭痛。いつもの通り、起きていても横になっていてもつらい。 起きて作業できるような状態ではない。 起きていると頭痛に加え、吐き気も出てくるからだ。最近の僕の片頭痛はこんな感じ。 今もまだ頭痛しています。吐き気は治まったけど。 何か、片…

通院日。予想通りかなり待たされました。待ち時間約１時間３０分くらいかな。 いやね、僕の一人前まではスムーズに適度な時間で進んでいったのですが、 僕の一人前の患者さんがすげー長い時間診察していた。 いや、ずっと喋っていたんでしょうね。その人だけ…

明日は通院日です。予約の時間が、ちょうど混んでいる時間帯なのでかなり待たされるでしょうね。 あ〜、すでにうんざりです。 よかったら１日１回クリックお願いします。 ↓ ↓ ↓

１回の食事量が減りました。あまり多く食べられない。 そのかわり、だいたい２時間半に１度のペースで食事をしています。 食事の内訳はこんな感じ。１回の食事で水は２００ｍｌ以上飲む。朝昼晩の３回は母が作ってくれる物を食べる。ただし、暴食は避ける。 …

気晴らしに、かなり久しぶりに居酒屋へ行ってきます。 弟と。 弟が昨日、今日ふだんやらない机に向かって講習を聞いていたので、お疲れみたいです。 では。よかったら１日１回クリックお願いします。 ↓ ↓ ↓

先週末の行動の疲れが今日も出ていました。 今日は朝から頭痛気味。 すごく調子が悪い。 パソコンに向かって仕事をしようと思っても 目が痛くなり、ますます頭痛が・・・ 今日もほぼ休養していました。 たった１日半のアクティブな？行動で ２日もダウンする…

昨日、一昨日の疲れで今日は爆睡でした。起きたのが午後1時。 寝過ぎです。 けど、まだ眠い。 昨夜は眠剤4分の1の量で充分寝られました。 やはりグッタリとなるまで疲れるともしかしたら眠剤なしで眠れるのかもしれませんね。 今日も早く寝てしまうかも。 よ…

今日は朝から夕方まで出かけていました。 よく今日は朝起きられたな〜って自分でも感心しています。 午後３時ごろまで緊張しっ放し。 でも、前みたいに憂うつにはならず頑張れました。 ただ、夕方帰ってからど〜〜〜っと疲れ、 頭痛が出ました。それとやたら…

今朝は起きられませんでした。いつも起きる（起き上がる）は遅いのですが、今日はますます遅かった。 午後から用事があったので何とか起きたって感じです。 今日もし用事がなかったらずっと寝込んでいたかもしれません。 用事のついでに散髪屋さんへ行って、…

昨日、自分は調子がすこぶる良いぞ〜って調子こいていたのですが、 今日はモチベーションも上がらず仕事の作業能力がガタ落ちでした。 やる気が出なかった。 気を緩むなっということですかね。 あと、最近パソコンに向かう時間が増えた。いや、絶対的時間は…

去年の今頃と比べるとうつはだいぶん軽くなっていると思ってます。 去年はまだ離婚した（させられた）のが尾を引いていて落ち込むことがよくあった。 今年、そうですね、４月の中旬くらいからあまり落ち込むこともなく たとえ落ち込んだとしてもすぐに前向き…

深酒の意味はいつもよりたくさんお酒を飲むことですが、 僕の場合の深酒とは真夜中にお酒を飲むことです。 つまり深夜にお酒を飲む。 小コップ１杯くらいなら大丈夫なのですが、缶ビール１本とか日本酒をコップ２，３杯くらいを 深夜に飲むと、翌日とても調…

今日のお父さんは、昨日・一昨日より元気になってました。 ちょっと一安心。 あんなに落ち込んでいるお父さんを見るのは初めてだったので、僕もすごく落ち込んでいました。 表には出さなかったけど。 僕もせっかく元気になってきたので もっと頑張りたいと思…

ようやく僕が元気になってきたかな〜と思っていたら、昨日から今度はお父さんが調子悪くなった。 昨日は夕方出かけて、夜遅くまで帰って来なかった。携帯もつながらなかったし・・・ 昨日、家に帰ってきたお父さんの顔を見たら明らかにうつ病のような感じだ…

昨日、法事だったので通院日を今日にしました。 土曜日ということでおそらく多いだろうな〜と思っていたら、 待合室はすごくガラ〜ン。２人待ちで、さっさと呼ばれました。ラッキー。 薬は前回と同じ眠剤のマイスリーとデパス。 特に医者にも話すことがなか…

昨夜やってしまいました。眠剤＋お酒。飲んだ眠剤は処方量の４分の１の量だったのですが、 お酒と飲んだら、効き過ぎ！！ アッという間に意識が飛び、朝も起きるのがいつもよりしんどかった。 で、久しぶりにお昼寝もしてしまった。 やはり危険です。眠剤＋…

小さい頃から親に期待させながらいつもことごとく裏切ってきた自分。 今もまさにそうです。 僕がもっとしっかりしていればこんなことにはならなかったのに．．． なんて僕は駄目なやつなんだ。 自己嫌悪に陥っています。 よかったら１日１回クリックお願いし…

先日頭痛になったばかりでしたが、昨日また頭痛になりました。 というか、体がいうことをきかずに寝込んでいたら（無気力）、寝過ぎによる片頭痛です。 いやはや昨日はほとんど何も食べなかった。水はさすがに飲んだけど、何も食べたくなかった。 今日のお昼…

夜もあまりめまいがしなくなってきました。もうほとんど抗うつ薬の禁断が治まってきたかな。 次は前々から言っています、脱眠剤。 これはなかなか抜け出せないかもしれない。 眠剤なしの生活なんて今となっちゃ考えられないくらい 眠剤の存在はでかい。 これ…

昨日まで数日夏日が続いていたかと思っていたら、 今日は一転、昨日より１０℃くらい気温が下がった。おまけに雨。 うつ病持ちの人にはこれは辛いところです。季節の変わり目や気温の激変はイヤです。 たとえうつが軽くなってきた僕でもすごく気分が落ち込む…

うつが軽くなってきてから完治するまでがなかなか治ったかどうか自分でも判断ができないことあります。 今の僕がそうです。 だいぶん前向きな考えになってきており少しずつですが、積極的に何か興味を持ってやるようになってきたかな〜って感じです。 それで…

その日に頭痛になるとこのブログでいつも“頭痛になった〜”と書いてしまいます。なので、いつ頭痛になったのかわかるのである意味便利です。 それで、今日も朝から頭痛。起き上がって座っていても寝ていても頭は痛い。なので、結局横になっていました。 せっ…