山登りがいいらしい。

うつが軽くなってきてから完治するまでが

なかなか治ったかどうか自分でも判断ができないことあります。

今の僕がそうです。

だいぶん前向きな考えになってきており

少しずつですが、積極的に何か興味を持って

やるようになってきたかな〜

って感じです。

それで、最近聞いたのですが、

うつ病持ちの人には山登りが良いというのを聞きました。

あっ、重度のうつの人にはあまり良くないかと思いますので

軽度のうつの人向けですね。

これはおそらく、適度な運動と森林浴ができるからだと思います。

重度な人は森林浴はオススメですよ〜。

とても気分が晴れます。

ボーと座っているだけでＯＫ。

うつが軽くなってきた人はそれプラス山登りです。

でも、いきなりきつくて高い山は避けましょうね。

低い山からスタートです。

無理は禁物です。

駄目だと思ったら引きかえしましょ。

僕も山登り始めようかと思っています。
（昔は山登りしてました）

只今、筋トレ中です。少しだけですがね（苦笑）

よかったら１日１回クリックお願いします。
　↓　↓　↓