今日は昨日より１時間だけ早くふとんから起き上がれました。とは言うものの、約１３時間寝ていた。今だ寝過ぎです。この過睡眠はいつになったら治まるのか・・・もうそろそろ８時間睡眠くらいになって欲しい。こればかりは意志の問題か〜。 あったかハウスの…

今日もふとんから出られませんでした。１４時間。無気力です。頓服のワイパックスを飲みました。どうしちゃったんだろう、自分。自分でもわかりません。はぁ〜、ってため息だけが出ます。 あったかハウスの長寿屋はただいま改装中です。もうちょっとシックな…

ふとんから出られませんでした。昨日の夜中１２時過ぎにふとんに入り、やっとふとんから出られたのが、今日の午後２時過ぎ。実に１４時間弱ふとんに入っていました。寝たり起きたりの繰り返し。無気力・・・ああ〜、自分にがっかりです。 あったかハウスの長…

今日もずっと寝ていました。昼前に起きて、ご飯食べた後また寝た。眠くて眠くて・・・体がいうことききません。やれやれです。 あったかハウスの長寿屋は現在オープンはしてますが、お店の雰囲気を変えようと編集中です。なので、アクセスしてくれるよう仕向…

午後から病院へ行ってきました。最近ようやく調子も戻りつつあり大丈夫と先生には言いました。ただ、ちょっと過食ですって言ったら、薬減りました。抗うつ剤２錠が１錠に。僕としては薬が減るということで嬉しかったのですが、今まで１年以上この抗うつ剤を…

最近、チャットにはまっています。昨日も仮想キャラのチャットを夜遅くまでしてしまいました。で、朝起きられないと。ダメですね、こんなんじゃ。でも、チャットではくだらない話をしているんではなく、人生相談とか仕事の事を相談にのってもらっています。 …

今日もほぼいつも通りの時間に起きました。いや、起き上がりましたね。昨日は結局夜中１２時前に寝て、目が覚めたのが朝の４時くらい。そこから眠れませんでした。そして、いつものパターン。明るくなってから眠くなる・・・この悪いパターンを断ち切りたい…

今日も朝起きられず、それを見ていた親が“こんなんじゃいかん”って注意してきました。怒られた。わかってはいるんですが起きられない。昨日も言ったとおり、意志が弱いんですね(汗）早寝早起きが、今後の僕のうつ病リハビリになるのかもしれませんね。いや、…

自分の意志の弱さにむかつきます。朝、ちゃんと起きなきゃと思っていても起きられない。そして、毎度ながらダラダラと寝てる。いや、寝られないのに無理して寝てる。起きて何かしなきゃね。何もすることないから起きられないのかな。何か目標を立てよう。朝…

今日はいつもお世話になっている人にお礼がしたくて、ガストで待ち合わせ。お茶していました。お礼の品も渡し、楽しい一時を過ごしました。ガストに６時間くらいいたよ〜。でも、いい気分転換になりました。明日からまた頑張れます。 あったかハウスの長寿屋…

今日は朝から頭痛気味。大事を取って頭痛薬服用しました。でも、すっきりしません。この調子だと完全な頭痛になってしまいます。ここ２、３日全然仕事できてません。やれやれ、うつと頭痛が併用するとかなりやっかいです。 あったかハウスの長寿屋では、昨日…

昨夜は眠剤を処方量の半分だけ飲み、１１時頃就寝。目が覚めたのが朝３時。もうそれから眠れず・・・で、朝になると眠くなる。体内時計が狂っています、完全に。そして、頑張って朝起きていたのですが、午後３時過ぎから寝てしまいましたｚｚｚ・・・それも…

昨夜は眠剤を多めに飲みました。と言っても、処方量よりは少ないですが。睡眠導入剤を処方量飲んだだけです。いつもは処方量の半分だけ飲んでいるのですが、一昨日のようにこんなに眠れないと辛いので久しぶりにこの量を飲みました。よく眠れたのですが、朝…

昨夜はほとんど眠れませんでした。眠剤飲んでも眠れないなんて・・・どうしても寝たくて、午前中もふとんの中で。でも眠れない。仕方がなくお昼前に起きたけど、フラフラでした。お昼寝を１時間弱したら少し楽になりました。今夜は眠剤の量を増やして寝ます。…

携帯に入れてある自己啓発のＣＤを聞きながらウトウトと眠っていました。１時間近く眠っていたかな(汗）今日は良い天気なのですが、黄砂もひどい。遠くの方の景色がぼやけて見えます。 あったかハウスの長寿屋でもそうですが、実店舗でもシルク化粧品のお試…

昨日は眠れませんでした。眠剤減らして飲んだ日だったので。でも、眠れなくても疲れは取れます。もう慣れてきた、こんな寝方に。ただ朝起きるのはとても億劫ですが（汗）朝しっかりと起きることが今後の課題です。 あったかハウスの長寿屋では手作りの雑貨も…

友達と出かけていました。久しぶりの人ごみの中は疲れました。やっぱり人ごみは苦手です。気晴らしにはなりました。最近ずっと落ち込んでいたのでね。人ごみの中にいると落ち込んでいる暇がない。そんな感じでした。さて、お店の話を毎度ながらちょっと。あ…

とても定義しにくいと思っています。うつ病と診断されたときは、確かに巷で言う症状が出ていました。例えば、何を食べても美味しく感じられないとか無気力でひたすら寝ているなどなど。うつ病と言われてから１年半が経ちました。今は・・・たまに落ち込みが…

今日は病院へ行く日でした。最近調子が悪いことを先生に言ったら、案の定、薬増やされました。今まで飲んでいたある薬の量が増えた。２５ｍｇが７５ｍｇに。２５ｍｇと５０ｍｇと二つ渡されたので、調子を見て飲む量を加減すれば良いと言われました。早く良…

今日は偏頭痛気味です。調子悪い。最近調子が良いことがないですね。そしてやる気も出ない。あ〜最悪です。どうもうつ病になってからかなり弱気です。まっ、当分うつ病とは付き合っていかなきゃなと覚悟の上です。 あったかハウスの長寿屋の商品をちょっと紹…

お昼寝、しちゃいました。それも２時間近く。何だろう、１日置きで長いお昼寝をしてしまいます。今日は体が動いてくれません。どうも、仕事のことでうまくいかないと決めつけているからかな。強気に立てた目標が、もうすでに挫折状態に入っています。うむむ…

先日からの落ち込みも今日は少しは良くなってきました。本当に急に気分の上がり下がりの波がきますね。自分がうつ病なのかそうでないのかが最近わかりません。ただ、うつ病になってからストレスにめっぽう弱くなり、ストレスが少しでも溜まるとすぐに寝込み…

どうしてこんなに眠いのか？今日もお昼寝しちゃいました。でも、今日は２０分くらいのお昼寝。寝起きはかなり眠いけど、やはりこのくらいが後々気持ちが良いですね。今日はお昼寝の後にコーヒー豆がなくなったので、いつものコーヒー豆屋さんへ買いに行きま…

あまり行く気なかったのですが、たまには外も出なきゃと思いドライブに行ってきました。梅が満開できれいなスポットへ行きました。ピンク色の梅がとてもきれいで、印象的でした。しだれ梅は良い香りがして癒されました。しかし、帰りはすごく落ち込みがひど…

昨日ほど調子は落ちてはいないと思っているのですが、本調子ではないです。今日はお昼寝をかなりしてしまいました。身体が思った通りに動いてくれません。早く調子が良くなって欲しいです。昨日は頓服薬を飲みました。あまり効かなかったな。トホホ・・・あ…

今日はとても駄目です。調子悪すぎ・・・気分もここ最近にないほど落ちに落ちています。頓服の薬を飲もうかと考えています。親には今日は雨が降っているから調子悪いのかね〜？なんて言われました。あ〜、うつ病の本にそんなこと書いてあったな。お昼寝もい…

やはり熟睡できません。昨日の眠剤はよく眠れる量を飲んだのですが、寝付きも悪かったし、眠りも浅かった。相変わらず、朝になると眠れる状態です。早寝早起きがしたいです。ここ２日は気分が落ち込み気味で、ブルーです。昨日は気晴らしにゲームをしたので…

ニンテンドーDSi欲しい！定額給付金を使ってニンテンドーＤＳｉを買おうと思っています。がしかし、給付金だけではあと少し出費しなければならないので、実は迷っています。そこでちょうどキャンペーンをしているらしいので、応募してみました。まあ、当たる…

朝起きるのは遅いのに、お昼寝をしてしまいます。今日は３，４０分くらいしてしまった。そんなことするから、夜寝られないのでしょうか・・・反省です。毎晩息抜きの時間を作っていますか？で、息抜きで何か楽しいことしてますか？これ結構大事で、ストレス…

ウトウトとお昼寝していました。１時間くらい寝ていた。寝過ぎですね(汗）昨夜は全然眠れなかったので、ついつい寝てしまいました。今日は天気が良いですが、肌寒いです。風が冷たい。最近ブログではよく眠れないと書いています。これはちょっと問題なのです…