寝る前に眠剤を飲むのですが、
最近はその眠剤を減らして飲んでいます。
眠剤に頼らず眠れるように徐々にしていきたいからです。
ただ、夜中に目が覚めて
そこから熟睡ができないので、
午前中はダラダラと寝てしまうのが
やっかいです。これを何とかクリアーしなければ・・・
と思っています。
来月からは３日に１回眠剤なしで寝るように
試みてみます。頑張るぞ〜！
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