平日でも無理をするとぶっ倒れることありますが、
日曜日は気が抜けるのか
睡眠時間が長いです。
１２時間近くは寝ている。
寝過ぎです。
たぶん、うつ病になってから運動らし運動をしていないから
体力がないのでしょう。
少しずつですが筋トレはしています。
でも、これでは足らないのでしょうね。
ウォーキングから始めて体力をつけなければ。
目標はうつ病になる前にしていた
ランニングと短距離ダッシュができること。
はて、ここまでできるようになるにはどのくらいかかるだろうか・・・
地道に行きます。
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