過呼吸

ここ２日ほど、過呼吸になります。

先ほどもなっていた。

今はちょっと落ち着いたけど、
またなりそうな気配だ。

２ヶ月くらい前に医者からは
（うつが）軽くなったねって言われたけど、

先月から徐々に調子がいまいち。

過呼吸になっている間は、
すごい不安になる。
この先のことを考えて。

やっていけるのかな、
やっていけそうもないぞ。

と、マイナス思考が働いてしまう。

過呼吸なんてうつ病になってから
したことないのに、
今となってなるなんて・・・

どうしたんだろう？
って、自分で思ってしまう。