うつ病プチリハビリ法

うつ病が軽くなってきたかな

という人に、プチリハビリ法があります。

それは、「呼吸を数える」

（息をゆっくり）吸って、はいて、

そして“１（いち）”と声に出す。

それを目標１００回。

でも、案外できないものです。

始めはせいぜい２０回くらいが限界だと思います。

１０回でもいいし、自分のペースでやってみてください。

さて、越前のＥＣは徐々に進化していきます。

越前のＥＣ

　↑　↑　↑　↑　↑
狭い間でホットな言葉になっています。

たぶん、今週まででしょうね。