うつ病になる人って、いや、なりやすい人にはある特徴（性格）があるようです。絶対ではないですが。参考までに。完璧主義や真面目な人に多いそうです。僕は完璧主義ではないですが、意外と真面目だねとは言われていました。うつ病になるきっかけなんて些細…

うつ病が軽くなってきたかなという人に、プチリハビリ法があります。それは、「呼吸を数える」（息をゆっくり）吸って、はいて、そして“１（いち）”と声に出す。それを目標１００回。でも、案外できないものです。始めはせいぜい２０回くらいが限界だと思い…

またうつ病とは関係ないタイトル。うつ病にかかってから、幸いにも？！自殺はしたいとは思ったことはないです。僕って、ダメな奴だなって落ち込むことはよくありますが。眠剤なしで寝ることができる日を目標としています。今は、眠剤なしでは眠れない(涙） …

今朝、起きるのが非常に辛かった。なんとかふんばってギリギリで起きました。明日、大丈夫か・・・ちょっと不安です。最近の突発的な寝込みは、うつ病からくるのかそうでないのかわかりません。頓服も飲み気がしないし。 越前のＥＣ ↑ ↑ ↑ これをやり始めて…

あまり関係のない組合せですが、うつ病になったおかげ？で、越前のＥＣというのに出会いました。ずっとサラリーマン生活を送っていたのですが、やはり親が自営業をやったいると、自分もやってみようかなという気持ちになるもんですね。サラリーマンの時には…