その１で、バランスのいい食事がベストと書きました。
それに越したことはないのですが、
その中で特に良いかなと思うものを
ピックアップしてみました。
まず、柑橘系は抗うつ作用があります。
オレンジとかレモンなどです。
あと、ゴールデンキウイとバナナも良いみたいです。
意識して取り入れてみるてはいかがでしょうか？
越前のＥＣは知らない人から見ると、冷ややかにされそうです。
連呼してますからね。たぶん、自分が逆の立場になると
そう感じるかもしれません。
でも、それだけ真剣に考えています。
（できれば）ご理解ください。
越前のＥＣをよろしくです。
