いや、パソコンで仕事中に片頭痛になりました。
長時間、ずっと画面と睨めっこしていたからでしょう。
適度な休憩が必要だと、
もう若くないんだし・・・
と感じました。
そんなわけで、キッチンタイマーを手元に置いて
５０分くらいパソコンしたら１０分目を休むことにします。
今日から眠剤をさらに減らそうと思ってます。
処方量はマイスリー１０ｍｇ寝る前に１錠なのですが、
ここ最近は半錠だけ飲んで寝ていました。
これをさらに半分の量（処方量の４分の１）で
試したいと思います。
明日は日曜だし、少々眠れなくてもよしと思っています。
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