昨夜は早めにふとんに入りました。
寝つきはまあ良いのですが（眠剤を飲んでいるので）、
すぐに目が覚めてしまいます。
睡眠導入剤の効果は約４時間。
それプラス眠剤も飲んでいるので
７時間くらいは効き目があると
お医者さんから言われているのですが、
４時間弱で目が覚めてしまいます。
そこから無理矢理ウトウトと寝たり
起きたりの繰り返し。
朝がとてもきついです。
どうせ早く寝ても真夜中に目が覚めてしまうのなら
もう少し遅めに寝て、朝起きる時間に合わせた方が
良いのかもしれません。
と、思ったりしたり...
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