昼間は・・・

今日の午後からは少し眠っていました。

最近夜は寝付けは良いのですが

２時間後くらいに目が覚めてしまう。

その後からはあまり良く眠れず

朝を向かえています。

あまり良いリズムでない眠りです。

午後から眠くなり、ｚｚｚ・・・と。

昨日から眠りを良くするサプリを飲み始めました。

ハーブのサプリ。

昨日はあまり効果が見られなかったけど、

続けると効果が出るかなぁ？？

でも、抗うつ薬も飲んでいるので、

果たして大丈夫なのかが疑問。

明後日通院日なので、

お医者さんに聞こうかと思います。

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