越前のＥＣについて紹介してきましたが、次回からは連発は止めます。ちょっと変更したいことがあるので。あっ、今も越前のＥＣのお店を少しだけ変わりました。うつ病話とは違う話題ですみません。今日はゆっくり眠りたいと思っています。それでは。

うつ病話とはちょっと違う題目ですが、少しだけうつ病に関して話します。僕はうつ病になってから不眠症です。絶対眠剤がなければ寝られないです。眠剤依存症になっているのでしょう。でも、いずれは眠剤なしで眠れるようになりたいです。じゃあ、どうすれば…

うつ病になった人（僕もですが）の中には、うつ病の苦しい経験におびえ続けて、それ以降も暗い人生を過ごす人もいます。逆に、それを一つの人生の経験と思って、かえってよりよい生きかたをする人もいます。自分次第・・・あなたはどちらですか？越前のＥＣ…

朝の続きです。何の変わりない日々を自分なりに有意義に過ごすには・・・それは、小さな目標を持って達成させる。多く目標を持ったら、大変ですからね。一つだけで良いので目標を持ちましょう。その目標は自分が気に入っるものに絞った方が良いですね。そし…

今日の朝もぎりぎりでした。いやはや、弱ってきたのかな。うつ病からの回復という名目でちょっと一つ。うつの波が続いているという時期は特にリハビリ期に多いそうです。自分が回復しているかが実感しにくい。そして、悪い方ばかり目に付き、元の悪い状態に…