越前のＥＣ発うつ病予防 Ｐａｒｔ３

今日の朝もぎりぎりでした。

いやはや、弱ってきたのかな。

うつ病からの回復という名目でちょっと一つ。

うつの波が続いているという時期は

特にリハビリ期に多いそうです。

自分が回復しているかが実感しにくい。

そして、悪い方ばかり目に付き、元の悪い状態に

なってしまうのではないかと考えてしまうものです。

こういう場合は、

何の変わりもない日々を自分なりに

有意義に過ごす工夫が必要となってきます。

この続きはまた。

越前のＥＣ僕のリハビリ期に入ってやっていることです。

なので、うつの波があるんですね。