一つ前のブログでは、体を温める必要性があると書きました。
それにちなんで、食べ物についても書きたいと思います。
温かいものを食べる。
お味噌汁や温野菜スープなども良いかと思います。
夏は厚いので冷え性とは関係ないと思われがちですが、
冷房の部屋にずっといると体は冷えます。
設定温度には気をつけて下さい。
夏も湯船に浸かることをお勧めします。
ぬる〜いお湯に浸かることですね。
冷え性予防です。
おっと、食べ物から外れてしまいましたね。
越前のＥＣでは、食べ物は紹介しませんが、
体に良いものも紹介したいと思っています。
