眠れた？

昨夜はマイスリー半錠＋グッドミン半錠で寝てみました。

やはり途中で目が覚めましたが、

前回に比べるとグッスリと眠れたかな

と思っております。

おそらく、寝る時間を少し遅めにしているからだ

と思います。

寝るリズムを少し遅くすることで

眠剤を減らしても眠れることが分かってきました。

遅く寝ても起きる時間も同じですから、

結果オーライ・・・かな(^_^;)

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