時間が経つのが早く感じます。早過ぎて、追いつけません。 やりたいこと、やってみたいことを今チャレンジしているのですが、１日にできる作業量が僕の場合、圧倒的に少なすぎる(>_ もうちょっと、いやもっと１日の作業量を増やさなければ・・・ そう感じて…

一昨日からカメを飼うことになりました。小さいカメ。ちょっと癒されます。 お世話役は自分になりました。 朝、水換えとエサやり。 日課になりそうです。 動物を飼うのは久しぶりです。 ましてカメなんて初めて。 見ていると、ちょっとホッとします。 気分も…

継続して働くことができません。自信がないのです。 自分のこらえられる限界ラインが切れてからそのラインが修復できていません。 たぶん、甘い奴だと思われているだろうな。 本当に一人になってしまったら本当に続けて働くことできるのだろうか？ フルに働…

午前9時30分予約。心療内科の駐車場も空いており、これはもしかして・・・ そのもしかしてでした。 最近ではない待ち時間の短さ。 待ちは約10分でした。 昨日は待っている苦痛があまりなくラッキーでしたが パニック症状のことを言って頓服のワイパックスを…

パニック状態からもう自分がどうでもよくなってきて一昨日の夜、ついにやっちまいました。 何を？ お酒のがぶ飲み、暴食とお酒と一緒に眠剤を飲んだ。 フラフラになり何もかもが忘れて行く感じだった。 なるほど、これを止められない人がいる理由がわかった…

プチパニックが治まりません。今日もダウン。 昨日は午後から辛うじて作業していましたが、 やっぱりダメ。 誰かの物音でドキドキして無気力状態が続いています。 明日はお客さん来るのに果たして大丈夫だろうか・・・ 早く回復してほしいです。 どうやった…

今日は昨日約束したことができませんでした。早朝、その約束を果たしている夢を見て起きてからグッタリ。 夢でできても、現実ではできない。 そして、夕方作業疲れ？かしばらく横になってウトウトと・・・ その間、物音にすごく敏感になってしまいビクビクし…

自立支援医療受給者証は指定した病院・薬局で支払う医療費が3割負担から1割になります。 うつ病などの精神病で薬などをたくさん処方されている人にはとてもありがたい制度です。 申請していない方は通院している病院の先生にこのことを言って診断書を書いて…

8月末で切れる、自立支援。6月に更新手続きをして、まだ診断書の料金を請求されていないのでもしかして、申請が降りなかったのかと・・・ と思いきや、保存しているクリアファイルを見たら新しい受給者証が挟めてあった。良かった。 あれ？まだ再申請に必要…

これまで築き上げてきた物（事）が 一気に崩れ落ちたとしても ガッカリすることないよ。 また一からやり直せばいい。 今度は失敗したことを 糧にして築いていけば、 より強いものになるから。 なので、大丈夫だよ。 よかったら１日１回クリックお願いします…

うつ病がひどい頃は、何かも“無理だ！”と否定的でした。 けど、無理！無理！無理って言い続けていると本当にできることもできなくなります。 この事は事実でした。 僕もうつ病にかかって経験しました。 今はずいぶんと軽くなり、 無理だと思っていたこともだ…

久しぶりのブログアップですね。巷で言う、お盆。先週の金曜日は、5年ぶりに高校のクラス会に参加してきました。 いやはや、アラフォー女子は凄いですね。 えっ、何が？ お酒の飲みっぷりですよ。 僕もその流れでいつもより飲んだ方ですが、飲むにつれて疲れ…

うつ病になったちょうど3年前、治療が始まってから何度も体から何かが出て行こうとしていった感覚があった。 幽体離脱？ 心と身体がうまくバランスが取れていない状態。自分でよくわかっていた。 この状態になっていると僕の場合、めまいもひどかった。点滴…

午後から久しぶりのまとまった雨が降りました。気温が下がったのは良いのですが、僕の部屋はとても蒸し暑い。 真横に扇風機回しています。パソコンにも悪いし。 おそらく寝る時はエアコンかけて寝ると思います。 昨日の情緒不安定・・・落ち着きました。が、…

とても今自分で言うのも何ですが情緒不安定気味です。 何かそわそわして、そして何かイライラしています。 さらに無気力寸前です。 このブログを書き終わったらもう何もしたくなくなりそうです。 頭の中がパニックになりつつある。 ちょっと休もうか・・・ …

今日は通院日でした。１０時３０分予約。この時間帯はかなり待たされると予想。 覚悟の上で受付。 やはり、待合室にはたくさんの患者さんが・・・ これは１時間くらい待たされそうだとブルーな気持ちに。 今日は久しぶりに病院に置いてあるマンガ雑誌を手に…

2ヵ月ほど前、今飲んでいる眠剤だけでは眠れないと医者に言ったら、「ハルシオン」という眠剤を処方してもらった。 このハルシオンはとても強力。瞬時と言っていいほどすぐに眠ってしまった。 これは僕には強すぎると思い、3回目の通院の時に処方を止めても…

相変わらず、早く寝ようと思ってもふとんに入ってから本やゲームなどをして結局寝るのが深夜になっています。 朝起きるのもやはり遅い。 先日心身ともボロボロと言っていましたが、今日は午後からやっと元気になりつつあります。 たぶん、会社勤めをもし再開…

昨日は、身も心もボロボロでした。作業が全く進まない。こんなに効率が悪かったのは久しぶり。うつ病がひどい時くらいの非効率でした。 今日もやっと今ちょっと動けるかな〜って思ってブログを書いています。 中途半端な休み方をせずに1日スパっと休んだ方が…

僕の疲れのバロメーターは口内炎ができるかできないかです。 口内炎ができてもすぐに治るならまだ良いのですがなかなか治らず、ひどくなっていくと疲れているというサインです。 で、今、口内炎が２つあり３つ目ができそうです。 確かに毎晩暑くて途中で何度…

深夜遅くまで起きて、昼前まで寝ている今日この頃です。ちょっとパソコンでの作業が多く （雑務ですが）ついつい夜遅くまでやっているからです。 遅く終わって、それから自分の時間に費やしていると深夜になってしまう。自分の好きな時間を削って睡眠にあて…

前の会社の同僚から、相談を受けました。その同僚の友達がうつ病でありまして、まだ病院で療養中らしいです。 話を聞くと（メールですが）、その人はまだ気が動転しているようでなかなか難しいです。 僕もどう答えたら良いのか今考えています。 その友達が全…

今、読者登録しているブログ仲間さんのブログで薬のことが書かれていました。 睡眠導入剤や、抗うつ剤のことが。 その中で、デパスのことが書いてありまして、アメリカでは持ち込み禁止の薬だ！って言っていました。 僕はうつになってから今もデパスを飲んで…

通院日でした。今日は１０時から。 混んでいるだろうと覚悟していたのですが、意外と空いていました。ラッキー。 でも、心療内科はみんな心が病んでいる人が多いのでしばらくいるだけでもドッと疲れた。 家に帰ってしばらく寝てしまった。 そして、少々無気…

先日、無気力でぶっ倒れたと書きました。その翌日からいろいろ動かなければならないことが起こり、 無気力さから回復しつつあります。 いつまでも無気力でいるな！！という思し召しだと思っています。 ある意味感謝(*^^)v そして、８ヵ月ほど前に依頼されたW…

この時期は元気になるはずなのですが、どうも後遺症がどこかで残っています。 そう、３年前の今頃寝込み始めて会社に行けなくなった時期なのです。 体が動かない。 今日もピクリとも動かなかった。いや、動けなかった。 誰かに上から押さえられているような…

自分の部屋にいる時はなるべくエアコンを付けず、扇風機で凌いでいます。 梅雨明けてから急に暑くなった。 明日も35℃くらいまで上がるらしい・・・ 35℃以上になるとさすがに僕もつらい。 仕事上、会社勤めも含めここ10年くらいはエアコンが効いている部屋に…

梅雨が明けましたね。うつ病患者にとっては夏はどちらかというと気分的にも安定になる傾向にあります。 その理由は？ 太陽の光を浴びる時間が多くなるからです。 家にいても太陽の光が入ってきますからね〜。 太陽の光を浴びることでセロトニンが多く分泌さ…

自分の新たな家族を持ってこれから頑張らなきゃいけない時にうつ病になり、結局実家に戻ってしまった。 頑張れなくなってしまった僕を見てその家族は出ていってしまいました。 今は表面上は親の自営の手伝いをしていることになっていますが、実際は未だ親に…

今朝、とてもお腹の調子が悪い。原因は昨夜夜遅くにお酒を飲んだからだろう。それも甘いカクテル系のお酒。そのお酒の味がどこからとなく残っており気持ちが悪い。１本だけにしておけばよかったのに調子こいてもう１本飲んでしまった。もう１本の方はさらに…